营养又养生的3类食物
营养又养生的3类食物
红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，起到排毒润肠促进消化的作用。蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处，能改善体质。
丝瓜是一种多见的蔬菜，也是很多人都喜好吃的，含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。可以炒着吃，也可以做丝瓜汤，色泽清脆，清爽可口，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，适量吃些丝瓜对身体是有很多益处的，美容养颜、滋润肌肤。
雪里红是一种非常好的绿色减肥食物，经常食用，可以排除体内堆积的废物和垃圾，减少脂肪的吸收和堆积，排出毒素，净化内环境，同时可以补充营养，提神醒脑，消除疲劳，美容养颜，清理毒素，甩掉大肚子，可以让你每天活力满满。
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